昨日短袖過夏天,今日棉襖過冬季。3月伊始,一場寒潮打破了我國大部偏暖的天氣格局,特別是剛?cè)氪旱慕?,多地已重現(xiàn)冬日般的濕冷。目前寒潮影響已結(jié)束,明后天(3月6日至7日)北方天氣晴朗,升溫步伐加快,但南方大部在陰雨影響下回溫乏力,濕冷持續(xù)。全國“春捂”地圖請查收,看哪里春如四季還需捂一捂。
全國“春捂”地圖出爐
四分之三區(qū)域厚衣服還不能脫
2月底至3月初,我國大部暖意十足,特別是江浙滬一帶暖到破紀錄。不過,這樣的暖意很快被今年來第二場寒潮打破。這輪寒潮移速快,降溫幅度大,南方較常年同期大幅偏暖的情況被扭轉(zhuǎn),特別是長江中下游一帶遭遇冷暖巨變,多地仿佛一夜返冬。
隨著寒潮影響結(jié)束,北方多地昨天已開啟升溫,天氣晴朗,陽光加持下升溫節(jié)奏快,今天起各地氣溫就會陸續(xù)轉(zhuǎn)為較常年同期偏高。但南方大部在陰雨影響下濕冷持續(xù),氣溫難有起色。從全國“春捂”地圖來看,明后天華北、黃淮等地早晚凍人,還需捂一捂,貴州、湖南東部等地陰雨相伴、春如四季,厚衣服也不能脫。
新疆中北部、東北大部、內(nèi)蒙古中東部等地離真正的春天還遠,寒意不散,最低氣溫將在-10℃以下,脫掉厚棉襖還得一段時日。大城市中,哈爾濱未來三天最高氣溫將在冰點上下,明天最低氣溫僅-12℃,天寒地凍,出門仍需裹緊厚羽絨服。
華北、黃淮大部天氣晴朗,陽光加持下將一路向暖,周末前后部分地區(qū)最高氣溫將接近20℃,午后出行春意顯現(xiàn),但這一帶地區(qū)晝夜溫差可超15℃,早晚時段體感凍人。以鄭州為例,明后天的最高氣溫可達13℃,但最低氣溫僅有4℃,早晚出行還需捂一捂。
南方大部地區(qū)將受陰雨控制,明天濕冷繼續(xù),升溫要等到7日前后。江南3月初剛剛領(lǐng)取過夏天體驗卡,上海、杭州等地氣溫一度沖上30℃,但今明天最高氣溫將普遍只有10℃上下。像杭州,明后天最高溫將在10℃出頭,最低溫僅有4℃,剛剛脫下去的厚棉服趕緊找出來,該捂還得捂。
華南大部地區(qū)、云南、四川盆地等地氣溫較為平穩(wěn),基本無需“春捂”。明后天,這些地區(qū)的最高氣溫多在15℃左右甚至20℃以上,最低氣溫也有兩位數(shù),天氣溫暖,體感舒適,可根據(jù)自身情況靈活調(diào)整穿搭。
“春捂”不是簡單多穿
捂對位置很重要
俗話說“春捂秋凍”,初春時節(jié)乍暖還寒,氣溫多起伏,人體還不能快速適應(yīng)氣溫變化節(jié)奏,應(yīng)適當進行“春捂”。捂的程度應(yīng)以自身感覺溫暖又不出汗為宜,即使氣溫稍高,也可以不著急減衣。但如果捂出汗,則要適當脫掉厚衣服,以防吹風著涼。
“春捂”并不是簡單地多穿,捂對位置很重要,頸部、膝足部及腹部這三個部位需特別注意保暖。頸部易中風邪,可帶圍巾防風;俗話說“寒從腳下生”,膝足部保暖很重要,不要著急脫秋褲;肚臍又叫神闕穴,溫暖此處可增加脾胃陽氣,避免腹瀉等癥狀的發(fā)生。
除了穿衣上講究科學保暖,飲食上也應(yīng)遵循“春捂”的原則。建議少吃生冷、寒涼的食物,如冰激凌、冷飲等,以免損傷脾胃陽氣;多吃溫性食物,讓身體更好地適應(yīng)春季的多變。
溫馨提醒,目前我國大部還處于冬春交替時節(jié),冷暖變化明顯,容易出現(xiàn)氣溫“過山車”,建議大家及時關(guān)注天氣預(yù)報,科學穿衣,尤其是老人、小孩和體質(zhì)較弱的人群注意適當“春捂”,避免讓感冒乘虛而入。
來源:中國天氣網(wǎng)
編輯:王潔鈺 馮淑杰 李麗雪 賈春毅
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