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青春在線
青年是中華民族的未來和希望,然而在競爭激烈的當代社會,青年人普遍面臨著越來越多的人際交往、情感、學業(yè)負擔、擇業(yè)就業(yè)等壓力,心理健康狀況問題已成為制約青年一代成長成才的重要因素之一。為進一步加強和改進新時代青年人心理健康工作,提升青年人心理健康素養(yǎng),特開設青年人心理健康專題欄目,邀請權(quán)威機構(gòu)心理專家走進直播間,開設“心理小課堂”普及心理學知識,同時開通樹洞郵箱答疑解惑,通過廣播的傳播力,幫助青年人正確認識自我、關注自我心理健康,學會心理調(diào)適的基本技巧,化解心理危機,激發(fā)學習內(nèi)在動力,建立和諧人際關系,提高心理素質(zhì)、完善人格,塑造自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品格,培養(yǎng)樂觀向上的心態(tài),能量滿滿地迎接未來!
本節(jié)目由濰坊市融媒體中心、濰坊市衛(wèi)健委、濰坊市教育局聯(lián)合傾力打造。每周二、周六22:00FM89.9新聞廣播首播,同日23:00FM107交通廣播、FM88.1音樂廣播重播。
本期嘉賓
劉雪芹,山東交通職業(yè)學院副教授,大學生社團指導老師,心理咨詢師,家庭教育指導師。
面對2025年,青年人或許有許多困惑:人生方向是什么?找不找得到心儀的工作?
本期節(jié)目,我們通過與劉雪芹老師的對話來討論如何過一個滾燙、熱烈的人生。
剖析內(nèi)心,找到努力方向
明確愿景,說簡單也簡單,就是要明確你自己的人生價值,但是這一點做起來卻沒有那么容易,很多人一生過完,也沒有找到自己的人生價值在哪里。明確愿景的方法主要是關鍵詞法,即找到自己的人生關鍵詞,具體方法有兩種:
一、自由書寫。假設自己現(xiàn)在已經(jīng)完全的財務自由了,不再需要為金錢所羈絆。這時候,拿出一張白紙,不考慮花費,在上面寫下100條自己的心愿,自己想要去做的事情。當100條寫完之后,把這100條進行歸類,通過不同的類型來總結(jié)出自己的人生關鍵詞。
二、偶像對照法。搜尋一下自己的偶像,可以選擇三位。對他們進行分析,找出他們身上特別能夠吸引你的特征,對這些特征進行歸納總結(jié),這些特征應該也就是你自己所期望獲得的特質(zhì),可以匹配到自己的人生關鍵詞上。通常人生關鍵詞會包含三個方面的內(nèi)容,一個是與自己的關系,一個是與他人的關系,一個是自己的價值所在(或者說你在這個世界上的“代言身份”)。比如說“我”的人生關鍵詞是成長、分享、以及助人。通過以上方法,找到當下自己的人生關鍵詞,從而找到努力的方向。
家庭引導和熏陶
家庭是青年人價值觀形成的最初和最重要的場所。父母的言傳身教、家庭氛圍以及教育方式,都會深刻影響青年人對是非、善惡、美丑的判斷,從而為他們的人生選擇提供方向。家庭也是青年人最堅實的后盾,無論成功還是失敗,家人的理解、支持和鼓勵都能給予強大的情感力量,讓他們敢于放手一搏,追求滾燙人生。一個充滿正能量的家庭會鼓勵青年人樹立遠大理想,并為之努力奮斗。家庭成員的期望和支持,會成為青年人不斷前進的動力。
來源:新派網(wǎng)官微
編輯:張永超
一審:張永超 二審:劉曉哲 三審:李中偉